| Willi: |
| топориком сойдет |
| дядя: |
| Надо практиковать массажную кровать Нуга-Бэст. |
| kanvlg: |
| Спать на полу или доске. |
Остеохондроз поясничного отдела
Посетитель   Питер Сообщений: 2028 |
Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация. | ||||||||
Посетитель  Волгоград Сообщений: 9726 |
Кэп, а что ты хотел? Волшебный укол и таблетку? Пока кардинально не изменишь образ жизни - всё будет мёртвому припарка. RS0Y5L 42-02K (k4m, 7 мест, luxe) 'Расскажите - я забуду, покажите - я запомню, дайте сделать - я пойму!' Конфуций, 450 г. до н.э. | ||||||||
Посетитель  Дзержинск Ниж. обл. Сообщений: 2561 |
Проколись амбене, делай ежеутренне упражнения "кошка" и "планка". Ты вот сетуешь, что мол некогда и пропускаешь зарядку. Я ради зарядки встаю на полчаса раньше в 5 часов. За то всё пучком, спина не болит, не надо лениться. Не слушай чудаков, которые советуют спать на жестком. Эээээээ-ййй извозчик! Я не извозчик - я водитель кобылы Лада Ларгус, Люкс 7 мест V16; RS0Y5-42-02D | ||||||||
Посетитель Питер Сообщений: 2028 |
Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация. | ||||||||
Посетитель  Щелково Сообщений: 107 |
Мне год назад врач распечатал упражнения гимнастики для поясницы и для шеи. Как начинает спина о себе напоминать - начинаю делать;)) По дороге через каждые 1,5 часа остановка и 4 подхода приседаний по 10 раз. Пятки от земли не поднимать, спина ровная, руки перпендикулярно груди. Говорил, что вены от ног пережимаются при приседании, а когда встаешь, то кровь под давлением фигачит через позвоночник. не знаю, как сюда загрузить ПДФ? напишие в почту, скину сканы. nikolay.bulanov@gmail.com Редактировалось: 1 раз (Последний: 20 ноября 2019 в 14:33) | ||||||||
Посетитель Волгоград Сообщений: 9726 |
Нужны спец.упражнения на глубинные мышцы, которые тянут позвонки не туда. Попробуй посмотреть на Ютубе канал, гимнастику доктора Шишонина. Там делается упор на шейный отдел, но смысл в том что отделов у позвоночника не бывает - он одно целое. Тренируешь одно - а вытягивается как надо он весь, целиком. RS0Y5L 42-02K (k4m, 7 мест, luxe) 'Расскажите - я забуду, покажите - я запомню, дайте сделать - я пойму!' Конфуций, 450 г. до н.э. | ||||||||
Посетитель Волгоград Сообщений: 9726 |
RS0Y5L 42-02K (k4m, 7 мест, luxe) 'Расскажите - я забуду, покажите - я запомню, дайте сделать - я пойму!' Конфуций, 450 г. до н.э. | ||||||||
Посетитель  Москва Сообщений: 9579 |
 надо обходить стороной подобных целителей.Largus Cross K4M 16кл., 102 л/с платина |
| В начало страницы |
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Дхо
Путешествия на ларгусе
Расход топлива
Подлокотник
Магнитола
Пробег
Доработки
Первые впечатления
Камера заднего вида
То1
Сетка в бампер
Диски
Видеорегистратор
Покупка ларгуса
Освещение салона
Электрика
Дтп
Ижевск
Чехлы на ларгус
Тюнинг
Динамики
Стоп сигнал
Дворники
Бокс на крышу
Шумоизоляция
Тюнинг фонари
Птф
Обратный клапан
Зимние шины
Тормозные колодки
Ларгус
Рация
Задние фонари
Тормоза
Установка салонного фильтра
Упоры капота
Коврики
Брызговики
Гбо
Освещение багажника
Фильтр салона
Автозвук
Пороги
Лада ларгус
Шины и диски
Рки-19
Подкрылки
Поездка на море
Светодиод
Ремонт
Уплотнитель капота
Парктроник
Моделька
То-1
Замена 5 передачи
Отзыв владельца
Полка багажника
Форсунки
Лампа ближнего света
Бачок омывателя
